Zwei Stunden, dreißig Minuten und vierzehn Sekunden. Ein euphorischer Schrei. Tränen der Emotion, tiefe Müdigkeit und dann ein Seufzer, der auf eine abstrakte, indirekte aber offensichtliche Weise die Zufriedenheit zeigt, hier den perfekten Lauf hingelegt zu haben.

Und auch heute, nachdem gut zehn Monate vergangen sind, seit er seinen Sieg beim Zafiro Palma Marathon 2018 feierte, erinnert sich Kasper Laumann Hartlev (Dänemark, 1991) mit einem Lächeln an diesen großen Augenblick. "Ich bekomme immer noch eine Gänsehaut, wenn ich mich an die Zurufe zur Unterstützung und aus Zuneigung erinnere, die ich während des ganzen Laufs im Ohr hatte ... Die Atmosphäre ist einfach unglaublich", erzählt er.

Mit neuen Vorgaben für den Asphalt und einem weiteren Lebens - Jahr auf der Haben - Seite (er wurde gerade 28) hat Kasper seine Anwesenheit auch für den Zafiro Palma Marathon 2019 bestätigt. Ein Treff, bei dem er auch in diesem Jahr Botschafter unseres Labels sein wird: “ Es ist für mich wirklich ein Luxus und eine Ehre, Zafiro Hotels beim Zafiro Palma Marathon vertreten zu können. “

Das Datum „13. Oktober“ ist bereits fest im Kalender vermerkt und die Ziele sind klar abgesteckt: "Mein Ziel ist es zu gewinnen und ich bin bereit, um den Sieg zu kämpfen." Zafiro Hotels hat mit ihm über seine Trainings - Routinen, seine Ziele, seine Leidenschaft und die Werte einer Sport - Art gesprochen, die ihm das Gefühl gibt, frei zu sein.

Wie läuft ein normaler Tag im Leben von Kasper Hartlev ab?

Unabhängig davon, ob es sich um ein Wochenende oder meinen Arbeitstag handelt, beginnen meine Tage immer mit etwa 30 Minuten Laufen oder mit ein paar Stunden Radfahren am frühen Morgen. Insgesamt sprechen wir hier über dreizehn Workouts pro Woche, die durch eine gute Ernährung aus Gemüse, Fisch und magerem Fleisch ergänzt werden.

Welche Bilanz ziehst du nach all den Jahren harten Trainings und nach vielen Wettkämpfen?

Sport ist für mich viel mehr als nur Bewegung. Eine gute Ernährung, ein geordnetes Leben und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Körper und Geist sind wichtige Faktoren, die in dieser Profession eine Rolle spielen.

Sie müssen dabei kein Rekordhalter sein, damit Sport zur Lebenseinstellung wird. Alles, was man benötigt, ist Ausdauer und Leidenschaft. Setzen Sie sich einige sportliche Ziele, widmen Sie einen Teil Ihres Lebens dem Erreichen dieser Ziele, befolgen Sie eine strenge Diät und treten Sie an - es macht nur Sinn, wenn man mit Leidenschaft dabeibleibt.

Wir sehen uns ja in Kürze beim Zafiro Palma Marathon in Aktion. Nach deinem Sieg im Jahr 2018 wird die Wiederholung eines Sieges und die Revalierung des Titels zu einer persönlichen Herausforderung, um deine eigene Leistung zu verbessern?

Mein Ziel ist es zu gewinnen und ich bin bereit, um den Sieg zu kämpfen. Persönliche Bestzeiten sind mir nicht so wichtig. Ich ziehe es vor, das Rennen mit einer etwas längeren Zeit zu gewinnen, als den dem zweiten oder dritten Platz zu belegen.

Als Novum trägst du außerdem im Oktober das Shirt von Zafiro Hotels ...

Ja, das ist richtig. Es ist für mich ein Luxus und eine große Ehre, Zafiro Hotels beim Zafiro Palma Marathon vertreten zu können. Bei diesem Rennen kümmert man sich um wirklich jedes Detail und das ist nur möglich, wenn die Organisation der Veranstaltung perfekt rund läuft. Ich bin mir dessen bewusst und spreche sowohl als Athlet als auch als Botschafter der Marke, wenn ich sage, dass diese Leistung Bestandteil der DNA von Zafiro Hotels ist.

Die Route des Zafiro Palma Marathon führt durch die bekanntesten Orte in Palma. Welches sind deine Lieblingspunkte im Verlauf der gesamten Route?

Ganz ohne Zweifel ist die Tour unglaublich und die Atmosphäre ist einfach toll. Nach den ersten 21 Kilometern kehren wir zum Startpunkt des Rennens zurück, um dann den Rest des Marathons zurückzulegen. Das war mein Lieblings - Ort im Jahr 2018! Die Zurufe zur Unterstützung und aus Zuneigung, die ich von all den jubelnden Menschen bekam, sind eine Erinnerung, bei der ich auch heute noch eine Gänsehaut bekomme. Die Energie, die ich dabei spürte, war so intensiv, dass sie mir half, das Tempo und die Distanz zu den anderen Teilnehmern noch zu erhöhen, bis ich schließlich alleine war und gewinnen konnte.

Welchen Rat würden Sie den neuen Teilnehmern dieser 2019er Edition geben?

Ein Marathon, der in einem sehr milden Klima wie Mallorca stattfindet, verdient immer besondere Aufmerksamkeit und großen Respekt. Der beste Rat, den ich geben kann, ist, sich gründlich vorzubereiten. Es ist entscheidend, in den Tagen vor dem Rennen auf die Ernährung zu achten und es man sollte ebenso wissen, welche Art von Energiezusätzen zur Verfügung stehen und wie wir diese dosieren können.

Insbesondere körperliche und geistige Ausdauer sind grundlegende Aspekte bei einem Marathon ...

Ja, und der Schlüssel besteht darin, alle Symptome schon im Vorfeld des Trainings durchzumachen. Vor ein paar Jahren wollte ich trainieren; aber es regnete in Strömen und das Wetter war einfach schrecklich. Einen Moment lang dachte ich daran, einfach zu Hause zu bleiben, aber mein Trainer sagte mir: „So ein schlechtes Wetter kann auch am Wettkampftag herrschen. Geh trainieren und damit bist du auf so einen Tag vorbereitet; denn es kann sein, dass du im strömenden Regen antreten musst. “ Auf mentaler Ebene muss man mit einem Mantra arbeiten – ganz gleich, wie erschöpft man auch ist, man hat immer noch 10 Prozent mehr Energie übrig.

Und zum Schluss ... wenn du in einem einzigen Wort definieren müsstest, was laufen für dich bedeutet, was wäre das?

Freiheit! So fühle ich mich beim Laufen.