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Erfahren Sie, warum Patrick Lange auf Mallorca trainiert, welche Radstrecke er am liebsten fährt und was seine nächsten Ziele sind.
Der dreimalige IRONMAN-Weltmeister Patrick Lange hat eine klare Vorstellung von den perfekten Trainingsbedingungen: anspruchsvolle Anstiege, gute Straßen und ein ideales Klima.
Zu Beginn jeder Saison bereitet sich Lange auf der Insel auf die anstehenden Wettkämpfe vor. Hier findet er die idealen Bedingungen, um die richtige Balance zwischen Umfang und Intensität der Trainingseinheiten zu finden. Aber auch ein inspirierendes Umfeld, das ihn immer wieder zu neuen Höchstleistungen anspornt.
Mit zwei Trainingslagern auf Mallorca ist der Triathlet bereits in die Saison gestartet. Und auch diesmal bietet ihm das Zafiro Palace Alcudia, eines der offiziellen Hotels des IRONMAN 70.3 Alcudia-Mallorca, die perfekten Bedingungen, um zu trainieren, sich nach dem Training zu erholen und sich auf die nächsten Herausforderungen zu konzentrieren.
Inhalt
- Mallorca ist ein Magnet für Triathlonfans
- So sieht das Training von Patrick Lange aus
- Die nächste große Challenge
- Trainieren ... und erholen
Was macht Mallorca für viele Triathlonprofis so attraktiv?
Mallorca gehört mittlerweile zur DNA von Lange. Ob im Wasser, auf der Straße oder in den Bergen - mehr als dreißig Mal hat er auf der Insel sein Können unter Beweis gestellt! Zwei- bis dreimal im Jahr entflieht Lange dem grauen Deutschland und trainiert in seiner zweiten Heimat am Mittelmeer.
Swim, bike, run. Auf der Insel trainiert er seit Jahren seine Ausdauer und arbeitet an der spezifischen Intensität, die für jede Disziplin erforderlich ist.
„Mallorca ist definitiv eines meiner Lieblingsziele für einen Trainingsaufenthalt. Nicht nur wegen des abwechslungsreichen Terrains, sondern auch wegen der sensationellen Trainingsatmosphäre“ sagt er.
Wie trainiert Patrick Lange auf Mallorca?
„Der Morgen beginnt meist mit einer Schwimmeinheit. Dann geht es mit dem Rad auf die wunderschönen Straßen der Insel“, erklärt er.
Und unter den unzähligen Routen, die die Insel zu bieten hat, ist sein Favorit ganz klar: die Strecke von Alcudia nach Sa Calobra. „Das ist eine dieser Strecken, die nie langweilig wird, egal wie oft man sie fährt. Die atemberaubende Landschaft und die anspruchsvollen Anstiege fordern ihn immer wieder aufs Neue heraus und sind so faszinierend wie am ersten Tag.
„Am Nachmittag ist Lauftraining angesagt, außerdem gehe ich ins Fitnessstudio, um Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Für mich ist es wichtig, die richtige Balance zwischen Trainingsumfang und Intensität zu finden.“ Jeder Trainingstag auf Mallorca zeugt von seiner Leidenschaft für diesen Sport, von seinem Durchhaltevermögen und von seinen hervorragenden Leistungen.
Die nächsten großen Herausforderungen
Für Lange stehen mit dem IRONMAN 70.3 Oceanside und dem prestigeträchtigen IRONMAN Texas zwei wichtige Veranstaltungen an. Beide finden Anfang und Ende April statt.
Beim ersten Wettkampf absolviert er eine Halbdistanz, um seine Fitness zu testen. Beim zweiten Wettkampf geht er über die volle Distanz, um einmal mehr zu beweisen, warum er zu den ganz Großen im Triathlonsport gehört.
Sein Erfolg basiert sowohl auf seinem Talent als auch auf seiner Fähigkeit, sich ständig weiterzuentwickeln. In den vergangenen Jahren hat Lange seine Laufstrategie verfeinert und seine Leistung auf dem Rad verbessert, um sich den Weltmeistertitel zurückzuholen.
„Mein Team hat dabei eine wichtige Rolle gespielt. Vom Trainer bis zum Betreuerstab. Aber natürlich waren auch Trainingskonstanz und der Glaube an sich selbst von großer Wichtigkeit.
Jetzt, mit mehr Wettkampferfahrung und einem besseren Energiemanagement, will er jeden Kilometer noch härter angehen, um seine Position zu festigen.
Trainieren ... und erholen
Für einen Spitzensportler wie Lange ist die Erholung genauso wichtig wie das Training. Deshalb sucht er für Wettkampf- und Trainingsaufenthalte immer Hotels mit erstklassigen Sporteinrichtungen. Außerdem müssen für ihn Komfort, Verpflegung und Umgebung stimmen, damit er sich optimal vorbereiten kann.
Wir von Zafiro Hotels sind natürlich sehr stolz darauf, dass Patrick Lange im Zafiro Palace Alcudia seine optimale Trainingsbasis auf Mallorca gefunden hat. Unser 5-Sterne-Hotel liegt perfekt, um sowohl die Berglandschaft der Serra de Tramuntana als auch die Strecken entlang der Küste in das Training zu integrieren und die entsprechenden Touren starten in unmittelbarer Nähe des Hotels. „Das Hotel hat alles, was ich zum Trainieren und Entspannen brauche. Auch die Nähe zu den verschiedenen Radstrecken macht es zum idealen Ausgangspunkt für mein Training. Aber das Schönste ist die herzliche Gastfreundschaft, die mir hier entgegengebracht wird: Das Hotelteam ist unschlagbar, ich fühle mich hier wie in einer Familie, wie in meinem zweiten Zuhause. Es ist immer ein Vergnügen, hier zu wohnen“, sagt er.
Der Triathlet betont, dass einer der Gründe, warum er sich immer wieder für das Zafiro Palace Alcudia entscheidet, die erstklassigen Sporteinrichtungen sind: Radstation, Fitnessraum, Sportpool, Spa-Bereich... Und er versichert, dass das Engagement und der aufmerksame Service des Personals den Unterschied ausmachen.
